Minha Abordagem
Possuo especialização em Gestalt-terapia, uma abordagem que enxerga o ser humano de forma integral, considerando a relação dinâmica entre pensamentos, emoções, corpo e comportamento. Essa visão não se limita a olhar apenas para os desafios ou sofrimentos, mas também valoriza as potencialidades e a criatividade como caminhos fundamentais para o crescimento e a recuperação.
Na Gestalt-terapia, o foco está no "aqui e agora", no momento presente. Muitas vezes, estamos tão envolvidos com o passado ou ansiosos pelo futuro que deixamos de viver plenamente o presente. Essa abordagem nos convida a pausar e observar o que está acontecendo dentro e fora de nós neste exato momento. Esse processo ajuda você a se conectar de forma mais consciente com suas emoções, necessidades e com o mundo ao seu redor, promovendo um autoconhecimento profundo.
A prática terapêutica também valoriza a experiência vivida. Em vez de apenas falar sobre o que aconteceu, a Gestalt-terapia explora como você vivencia aquilo que está sendo trazido à sessão. Como essas emoções aparecem no corpo? Como determinados padrões de comportamento ou pensamentos se repetem? Por meio dessa consciência ampliada, é possível identificar novas formas de lidar com as dificuldades e buscar mudanças mais autênticas e satisfatórias.
A relação terapêutica é um elemento central na Gestalt-terapia. O espaço que construímos juntas é de acolhimento, respeito e confiança, onde você pode expressar suas vivências sem medo de julgamentos. A partir dessa relação, exploramos os padrões que influenciam sua vida, ajudando você a perceber os ciclos que talvez não estejam mais funcionando e encontrar novas possibilidades de escolha.
Outro aspecto essencial da Gestalt-terapia é a sua ênfase na integração. Somos seres inteiros e em constante interação com o ambiente ao nosso redor. Pensar, sentir, agir e se relacionar fazem parte de um todo, e ao compreender essa unidade, é possível encontrar um equilíbrio mais saudável em todas as áreas da vida.
Acredito profundamente nessa abordagem por sua capacidade de promover transformação de forma respeitosa e adaptada a cada pessoa. Na Gestalt-terapia, não há pressa ou imposições; tudo acontece no seu tempo, respeitando a singularidade de sua história e de suas experiências. O objetivo é fortalecer sua autonomia e ajudá-la a construir uma vida alinhada com seus valores e com quem você deseja se tornar.
Seja para lidar com questões como ansiedade, autoestima, traumas, relações interpessoais ou autoconhecimento, a Gestalt-terapia oferece ferramentas valiosas para quem busca uma vida mais conectada consigo mesma e com o mundo ao seu redor. Meu papel é caminhar ao seu lado nesse processo, oferecendo um olhar atento e empático para te apoiar nessa jornada de transformação.